تیر ۴, ۱۳۹۶
social anxiety

اضطراب اجتماعی چیست؟

ترس از افراد انجمن روان پزشکان آمریکا، فوبی اجتماعی را این گونه تعریف می کند” ترس دائمی از موقعیت های اجتماعی که افراد با آن مواجه […]
خرداد ۲۷, ۱۳۹۶
از حس بد به حس خوب

حمله ی هراس چیست؟

حمله ی هراس معمولاً با افکار منفی یا خیال پردازی ترسناک، مورد هدف قرار می گیرد. زمانی که حمله‌ی هراس ایجاد می‌شود افکار، احساسات و علایم […]
خرداد ۲۷, ۱۳۹۶
از حس بد به حس خوب

خطاهای شناختی چه هستند؟

تفکر همه یا هیچ: شما به اطراف و مواردی که وجود دارند، به صورت مطلق و مقوله ی سفید یا سیاه می نگرید. تعمیم مفرط: هر […]
خرداد ۲۷, ۱۳۹۶
از حس بد به حس خوب

چرا برخی افراد در کارهای خود تعلل می کنند

افرادی که تعلل می‌کنند، اغلب عزت نفس خود را با موفقیت می‌سنجند. وقتی در کاری موفق نمی‌شوند خود را شکست خورده و ناکام می‌پندارند. شاید این […]
خرداد ۲۰, ۱۳۹۶
مذاکره چیست

مذاکره کردن به چه معناست ؟

مذاکره روشی است که افراد توسط آن، اختلافات را حل و فصل می کنند. فرآیندی است که طی آن، می توان به سازش و یا توافق […]
خرداد ۱۶, ۱۳۹۶
Negotiation skills

۱۰ مهارت برتر برای مذاکره موثر

امروزه شغل ها، اغلب مهارت های مذاکره را به عنوان سرمایه ای مطلوب برای متقاضیان کار فهرست می کنند، اما توانایی برای مذاکره به مجموعه ای […]
خرداد ۱۳, ۱۳۹۶
Negotiations on trade

۱۵ تاکتیک برای مذاکرات موفق تجاری

مسائل و نقطه نظرات طرف مقابل را گوش دهید و درک کنید. برخی از بدترین مذاکره کنندگانی که من دیده ام، کسانی هستند که تمام مدت […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۶
از حس بد به حس خوب

نگرش ها و ترس‌های مخرب در مورد خودباوری اندک

۱– “طرد شدن، رها شدن و یا تنها ماندن وحشتناک است. من باید قبل از اینکه بتوانم احساس خوبی در مورد خودم داشته باشم، تأیید و […]
خرداد ۱۱, ۱۳۹۶
از حس بد به حس خوب

آیا انتظاراتی که از خودم دارم، منطقی هستند؟

بعضی از افراد فکر می‌کنند به اندازه‌ای که باید خوب، خوشحال و یا موفق نیستند. آیا تا به حال چنین تفکراتی داشته اید؟ “باید همیشه بتوانم […]
مشاوره رایگان