خود برانگیختن فقط یک بار جواب می‌دهد

مقصدی را برای خودتان مشخص کنید؛ این گفته‌ی تمام کسانی است که در رابطه با خودبرانگیزی سخن می‌گویند. چه می‌خواهید، با خود بگویید که من آن را به دست می‌آورم. می‌خواهید شغل بهتری به دست آورید بگویید که به دست خواهم آورد. با ذکر این که من پر از انرژی‌ام تصورات مثبت و احترام به خود در ما تقویت می‌شود. اما متأسفانه اثرات این گونه تحریکات موقتی و به تدریج کم می‌شود و وقتی که نتیجه مورد نظر به دست نمی‌آید احساس بدی پیدا می‌کنیم. وقتی که خودبرانگیزی بعدی را انجام می‌دهیم حتی به طور موقت هم، به سختی جواب می‌دهد. زیرا عدم نتیجه گیری از خودبرانگیزی قبلی، تأثیر منفی خود را گذاشته است. موفقیت از طریق خود برانگیزی و انتظار کسب نتایج مورد علاقه‌مان به دست نمی‌آید؛ آن را فقط از طریق کوشش مستمر و آگاهانه، طی اجرای پروسه می‌توان به دست آورد.

برای ۸۷ درصد از مردم خودانگیزی ها برای تغییر در خود، پیشرفتی موقتی در تصورات آن‌ها به وجود می‌آورد ولیکن به علت این که در کوتاه مدت نتیجه‌ی مطلوب به دست نمی‌آید شرایط نسبت به قبل از خود انگیزی بدتر هم می شود.